ショウガ+はちみつを一緒に摂取するだけで
痩せ体質になる!? 『石原式！ ショウガはちみつダイエット』

健康やせの決定版！　スプーン1杯の“ショウガはちみつ”で無理なく確実にやせる！石原式ショウガはちみつダイエット (GEIBUN MOOKS 834 『はつらつ元気』特選ムック) posted with ヨメレバ 芸文社 2012-01-20 Amazon 楽天ブックス 7net bk1 ブックオフ e-hon 図書館

ちなみにAmazonのページには、このような【体験談】がああ載っていました。 ショウガはちみつで健康的にやせました！ 10キロやせて、不調も消えた！ 冷え性、貧血が改善された！ 食事制限なしで、リバウンドとも無縁！ 8キロ減で成人病も回避！ 血圧が正常値に戻り、薬いらず！ 17キロやせて憧れの40キロ台に！ おばさん体験から卒業できた！

昔から世界各国で漢方薬や薬用ハーブとして重宝されてきたショウガ。
ショウガはちみつでなぜダイエットできるの？
すりおろして刺身や冷奴の薬味にしたり、最近ではジンジャーティーが身体をポカポカに温めてくれると人気になっていますよね。

ショウガ成分に含まれるジンゲロールとショウガオールという辛み成分には、血行をよくして新陳代謝を高める効果があるそうです。

実はこのショウガ、あるものと組み合わせて使うことで、より高いダイエット効果が得られるのをご存じでしたか？

それはなにかといえば、くまのプーさんが大好きな「はちみつ」！
　
ショウガ健康法の大家である石原結實先生によれば...... なんだそうです。そのうえ つまり、新陳代謝を高めるショウガとはちみつをセットで使えば、さらに血行がよくなり、ダイエット効果もより高まるというわけなんですね。

特に石原先生が推奨しているのが、手軽に飲めるショウガはちみつドリンク。

このドリンクを毎朝1杯飲むように習慣づけるだけでも、確実に痩せ体質に変われるそうです。ダイエットはもちろん、冷え性や貧血改善、成人病回避にも役立つというからまさに一石二鳥ですよね。

実はこのしょうがハチミツは市販でも売っていたりしますが、自宅でも簡単に作れます。ショウガをきれいに洗って皮ごと薄い輪切りにして、密封容器にはちみつと一緒に入れて丸1日漬け込むだけ。

詳しい作り方を知りたい人は、石原先生監修のムック『石原式！ ショウガはちみつダイエット』（芸文社）もチェックしてみてくださいね。こちらのムックには、ショウガはちみつダイエットの詳しいやり方はもちろん、ショウガはちみつを使ったレシピもたくさん紹介されているので、料理のレパートリーが少ないという人もいろいろ試せてお役立ち度満点です。

私も薄着になる春に向けて、毎朝ショウガはちみつドリンク飲んでいます。飲んで1ヶ月ぐらいになりますが、いきなり5キロとかは痩せないものの、スカートが少しゆるくなったような気がします。この調子でもう少しがんばってみたいと思います。


（涼月くじら／マイスピ）

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